走力アップ

「マラソン走力UPトレーニング」を読んだ。

eA式 マラソン走力UPトレーニング

トレーニングの注意点、スケジュールなど、
細かい内容が詳しく書かれていてとても参考になる。
また事例としてランナーの体験談が書かれていて、
それがとても高いレベルなのに驚かされる。
スピードを上げるためには、
今の私の練習ではまだまだ十分ではないことがわかる。
私はもともと健康のために走り始めたので、
タイムを上げる必要などないのだが、
大会に出てすごいスピードで走る人たちを見ると、
やはり自分もあのように走りたいと思うようになるのだ。
自分の年齢と体調に顧慮しながら、
少しずつレベルアップしていきたいと思う。