半年ほど前だろうか。
何となく眠れないときがあって、
音楽を聴きながら寝ると、
知らず知らず眠れた。
これは具合がいいと思い、
携帯に好きな音楽を入れ、聴いて寝る習慣ができた。
一方、たまに音楽を聴かずに寝るときもあった。
しばらくして、
朝起きたときに睡眠の質が異なる感じがした。
私の場合、音楽を聴きながら寝ると、
睡眠が浅く、十分に眠った感じがしないのである。
もちろん私の感じでしかないので、
医学的生理学的には間違っているのかも知れない。
そこで、ここ数日は音楽を聴かず寝ている。
その方が心なしか
日常の頭の中の雑音が少ないような気がするのである。
