昨日の授業で聞いたこと。
ある女性の生徒さんが、
以前にフルマラソンを完走されたことがあるとのことであった。
これは先日ホノルルマラソンに行かれた生徒さんのことではない。
５時間かけて完走されたそうだが、相当レベルが高いようだ。
練習で３年ほど走っておられたが、今は走っておられないらしい。
それでもいろいろな話を聞くことが出来た。
値段は高めでもいいシューズといい靴下があると、
やはり足への衝撃や疲労度合いが全く違うらしい。
また、よくランナーの人が履いている
ピチピチのズボンのようなランナーズウェアがあるが、
あれは暑苦しそうだし、通気性が悪そうで嫌だなと思っていたが、
実は、あれは通気性がとても良く、
何よりも翌日の疲労や筋肉痛がほとんどなくなるのだそうだ。
私が持っていた勝手な先入観だったわけである。
さらに膝へのケアの重要性や、
知らぬ間に蓄積している筋肉疲労への注意など、
有益な話を多く聞くことが出来たのは意外な収穫であった。
このところ自分としてはよく走っている私としては、
フルマラソンは無理でも、
いずれハーフマラソンなどは出場してみたい気にさせられた。
