朝起きて犬の散歩を終えてから走る。
この日課が、時々起きられないこともあるが、続いている。
約４.５キロほど走る。
目に見えてスマートになった、というようなことはまだないが、
このところ感じるのが、体調の良さである。
体調が悪かった頃と比べて、
身体の余計な重さや頭がふらつく感じがなくなっているのだ。
身体が軽くなったと言っても、
食べないときのヘロヘロの感じではなく、
充実した体内の重さを残した軽さである。
説明が難しいが、
太極拳的に言うならば、内功の充実感を残した身体の軽さであり、
これは私にとって理想的なのである。
食事内容も昔に比べて気をつけてはいるが、
無理な減量や菜食はしていない。
この調子で冬休みや正月休みの冬太りに対応したいと思っている。
