１１月後半ぐらいから、
仕事が忙しくて休んでおられた生徒さんが、
昨日復帰され久しぶりに授業に出てこられた。
中年サラリーマンであるこの生徒さんと話をしていると、
ふと以前に比べ痩せておられるのに気づき、
「痩せられましたか？」
と尋ねると、来たかという感じで、
「病気だと思われがちですが、実はダイエットしたんです。」
とのことであった。
「私はこれをブロッコリーダイエットと呼んでいます。」
という。
１０月ごろから医師に血圧や太りすぎを注意されたのをきっかけに、
ダイエット本を数冊買い込んで研究した結果、
約３ヶ月ほどで１０キロ近く痩せたのだそうだ。
基本的には、好きだった甘いものを食べることをやめ、
食事のときにまずブロッコリーを食べてから他の物を食べる。
夜１０時になると、約４０分外を早足で歩く。
家に帰ってきてから１５分ストレッチを行う。
他にもカロリー計算だとか細かいことはあるものの、
だいたいこの内容で１０キロ痩せたのだそうだ。
最近のダイエット本に共通するのは、
食事のときにまず野菜を食べるということなのだが、
この生徒さんの場合、レタスなどだと食べた気がしないが、
ブロッコリーだとしっかり腹にたまるので、
その後の食事を抑えることができたそうだ。
普段着るスーツがすべてブカブカになってしまい、
体が軽く感じられるという。
実は私も正月太りで少しやせる必要を感じていたので、
この話はけっこう刺激になったのであった。
