2009-07-16 晩飯 健康 日常 私が1日の仕事を終えて帰宅するのは、 ほぼ毎日夜10時頃である。 それから晩飯を食べて寝るとなれば、 身体にいいわけがない。 したがって帰宅後口にするのは、 ほとんど飲み物とひまわりの種である。 これは中国人がよく食べるお茶菓子である。 これが良い香りがして案外おいしいのである。 そのうえあまりお腹が大きくならないし、 少し空腹を癒すことも出来る。 したがって土日以外は、 だいたい1日2食である。 この年齢になれば、 そうした食生活の方が健康によいようだ。