今日は午前に太極拳、 午後に空手の練習があり、 その後は空手の先生のお祝い宴会がある。 先生が団体のテクニカルアドバイザーに、 就任されたお祝いの会なのだ。 これだけ色々あるにも関わらず、 朝4キロ走ってきた。 それでもまだ4キロだ。 11月の10キロ…

昨日は午前の太極拳の後、 午後に空手と棒術の稽古に行った。 昨日このブログに書いたように、 来月は空手の昇級試験があるので、 全員揃っての基本稽古と型稽古の後、 先輩がつきっきりで型を見てくださる。 この指導が中々細かくて大変だ。 ちょっとした手…

最近、 朝夕はかなり涼しい。 そこで一昨日は、 久しぶりに8キロ走ってみた。 8キロは私のレギュラーコースだが、 夏の暑さのために、 ここのところずっと4キロだけだったのだ。 一昨日は途中歩きも入れたが、 とりあえず順調に8キロ走れた。 走り終わって充…

ここしばらく、 朝はとても涼しい。 昼になると、 また暑さは戻って来るが、 少しずつ秋に近づくようで嬉しい。 昔から「食欲の秋」「読書の秋」、 さらには「スポーツの秋」などと言う。 食欲と読書に関しては、 私は季節が関係ない。 スポーツに関しても昔…

今週の授業が終わった。 今は私の授業は、 1日2コマに減らしたので、 勿論色々消耗はするのだが、 体はさほど疲れない。 昨日の授業終了後、 同僚の先生が話しかけてこられた。 その先生は昨日4コマあったそうだ。 もうふらふらだとのことだった。 これは休…

昨日は稽古の日だった。 午前中に太極拳の練習。 少し暑かったが、 まず体をほぐしてから、 立禅や気功や套路で体を充実させる。 その後私は空手の稽古に行く。 空手の稽古は午後2時から始まり、 4時まで行われる。 道場の体育館は暑かったのだが、 ほんのち…

我が家では、 週に2回買い物に行く。 その殆どが食料品である。 自転車で買い物に行くので、 家を出る際に、 犬が外に出ないよう注意が必要で、 買い物に出る回数を少なくしたいのだ。 自転車で5分ほどのところに、 安いスーパーがある。 週に2回だと、 1回…

日中は相変わらず大変な暑さだが、 朝起きた時間帯は、 少し涼しくなってきた気がする。 昨日は空手の稽古は休ませてもらった。 完治したと思っていたが、 上段受けや下段払いをすると、 まだ肩の痛みが走るのだ。 太極拳には肩を急激に動かす動きはないので…

ここ数日、 毎日テレビで世界陸上を見ている。 先ほど女子やり投げの選手が、 金メダルを獲得した。 他にも昔は手が届かなかった競技に、 日本人選手が次々好成績を出している。 それにしても選手達の、 鍛え上げた無駄のない強靭な身体や、 しなやかで力強…

数日前、 久しぶりに次男が癇癪を起こした。 うちの次男は、 自閉症と知的障害があるのだ。 先月から暫くは、 薬の効果もあって、 ずっと落ち着いていた。 しかし夏休みが終わって、 また仕事が始まるのが嫌だったのだろう。 仕事を始めた初日に帰宅すると、…

先日書いた、 犬のプールだが、 昨日いつの間にか、 犬が入っているのを見つけた。 そこで水を入れてやった。 最初は警戒したのか、 中々入ろうとしなかったが、 そのうち入るようになり、 水が無くなっても、 気持ちが良いのか、 暫く入っていた。 今後も暑…

少し前から、 庭の垣根のキンメツゲが、 葉が茶色になっているのが、 気になっていた。 どういうわけかここは以前から、 枯れやすいことがあった。 土が悪いのだと考え、 新しい土に換えて植えて、 それで数年は大丈夫だったのだが、 今年は暑さの為なのか、…

ここのところの暑さで、 犬の食欲も減退しているようだ。 うちの犬はもうすぐ1歳半になる。 人間で言うと、 中高生くらいの年齢らしい。 人間だと一番食欲旺盛な時期だ。 これまでは餌をやると、 すぐガツガツ食べて食べ終わる、 という感じだったのが、 先…

少し前に肩を痛めた。 肩を上げると痛みが走る。 懸垂など痛くてとても出来ない。 それでも太極拳や空手の稽古は、 肩を上に上げる動きが少ないので、 とりあえず問題なく出来ていた。 だが痛みは中々治らない。 50肩ならぬ60肩なのかと悩んでいた。 夏にな…

少し前から、 縄跳びを習慣にしている。 最初は天候や体調などで、 ランニングが出来ない時の代用だったが、 慣れてきて何となく毎日やっている。 最初は足を引っ掛けていたが、 今は途中で休憩を入れつつ、 300回跳べるようになった。 ボクサーのように3分…

先日のお墓参りで、 炎天下の中歩いたことや、 電車の中で90分いたことなどで、 やはり疲れがあったのだろう。 長男はその日に体調不良を訴え、 元気な次男も珍しく長時間寝ていたし、 家内は全身筋肉痛と言っていた。 私も昨日は様々な鍛錬をする気も起きず…

昨日はいつも通り、 午前中は太極拳の練習をした。 公園の木陰のおかげで、 暑い天候とは言いながらも、 まだ快適に練習が出来た。 ただ今後の暑さも考慮して、 来週と再来週の練習は、 夏休みとすることにした。 生徒さんには、 この時期に家での練習も怠ら…

一昨日と昨日の朝、 犬の散歩の後に4キロずつ走ってきた。 私は隔日で走るのが基本なのだが、 連続で走ってしまった。 というのも、 この暑さはかなり長期に渡るとの予報があり、 暑さの中でもちゃんと走らないと、 11月の大会に間に合わない、 と焦る気持ち…

昨日は通常通り、 午前中は公園で太極拳の練習。 午後は空手の稽古があった。 空手の先生たちは静岡で行われる、 沖縄の先生のセミナーに参加するため、 昨日の稽古には来られなかった。 3人の黒帯の先輩がリードしてくれて、 稽古が行われたが、 先生がおら…

もともと腕立て伏せというよりは、 専ら拳立て伏せをやっていた。 しかしバネ指になってからは、 痛くて強く拳を握れなくなり、 したがって拳立て伏せが出来なくなった。 そこで暫くは腕立て伏せをやっていた。 ところが最近になって、 ようやくバネ指がほぼ…

今朝も軽く走ってきた。 何せ暑いので4キロ程度だ。 首に冷却グッズを巻いているが、 それだけでは十分ではない。 専門学校で同じくランニングをやる先生から、 掌の熱を冷やすのが良いと聞いた。 その話によると、 保冷剤を掌に入れられる、 ランニング用の…

私の部屋は西日があたる。 最近の酷暑に耐えかねて、 午前中には遮光カーテンをする。 ある日の午後、 外の風を入れようと窓を開けて、 網戸の状態にした。 それから暫くして指に違和感を覚えた。 見ると火膨れしている。 それで思い至った。 窓のサッシに触…

昨日は朝から4キロ走り、 午前中にちょっとした仕事と、 空手や棒術の稽古をした。 昼になると固定電話解約に伴い、 機器を外す工事に立ち会った。 午後1時過ぎに、 家内と今週の食材を買いに行った。 様々な理由から、 買い物は1週間に2回に減らしている。 …

この間の土曜日。 午前中の太極拳の練習では、 朝から日差しが強く、 気温も高くなりそうであった。 今はこれまでより、 少し広めの公園で練習している。 この公園には割と大きな木があり、 木陰で練習ができる。 当たり前のことながら、 涼しい環境で快適に…

昨日葬儀だった叔母は、 享年86歳であった。 私の父は享年78歳で、 母は84歳であった。 一方父方の施設にいる叔母は、 今90歳で車椅子ではあるが、 基本的には元気だ。 また家内の父はあと1ヶ月足らずで90歳。 家内の母は81歳である。 家内の両親はちょっと…

先日の京都に行く電車の中で、 ラインにメッセージが来たので見ると、 前日に母方の親戚の叔母が亡くなった、 という知らせであった。 家族葬とのことだったが、 子供の頃から仲良くしてきた親戚なので、 私と家内と弟がお通夜に参列させてもらった。 この叔…

多和田葉子「白鶴亮翅」を読んだ。 白鶴亮翅 作者:多和田 葉子 朝日新聞出版 Amazon 題名の白鶴亮翅は太極拳の技の名である。 簡化24式太極拳では3つ目の技だが、 主要な太極拳にはみんな入っている、 太極拳の代表的な技である。 少し前に、 私の太極拳教室…

昨日に続き犬の話。 前に飼っていた犬はボーダーコリー、 今飼っている犬もボーダーコリー。 前の犬はガッチリした体格だったが、 今の犬は若いせいか細くて、 少し心配になって、 動物病院に行って医師に相談もした。 とりあえず問題ないとのことで、 エサ…

この間から、 土曜の午前中に行う、 太極拳の練習場所を探している。 元々の練習場所が工事で使いにくくなった。 また日差しの強い場合は、 熱中症の心配も出てきたので、 新しい練習場所にしたのだが、 そこも少し狭いのだ。 日差しや雨除けや広さなど、 様…

明後日の日曜に、 施設に入っている叔母を、 弟と共に見舞うことになっている。 恒例行事である。 しかし1ヶ月ほど前に、 施設から叔母がコロナに感染した、 という連絡があった。 これでは見舞いは無理かなと思っていたが、 先日施設の人と話すと、 もう平…