健康

晴れた日

今朝の大阪は晴れている。 昨日は1日曇だった。 だいたいそうだが晴れの日は気持ちが良い。 そこそこ風があって、 日差しがあって少しの暖かさもある。 また洗濯物が早くきれいに乾くのもいい。 雨の日も小雨だとちょっとした情緒もあっていいが、 やはり晴…

全面遠隔

昨日は専門学校に行った。 感染者が出たことから、 学生は学校に行けないが、 講師は行けるので、 課題送付のための準備や、 教務課との打ち合わせがあったのだ。 さらに数人の学生感染者が出ており、 授業は全て遠隔となった。 学年末試験は通常通り実施さ…

試験実施?

先週火曜に、 専門学校で感染者が出てから、 家にいてリモート授業の調整をしていた。 リモートと言っても、 私の授業はzoomには合わないので、 課題提出型である。 また学年末試験の準備もある。 前期試験はやはり感染問題で中止となった。 そのため、 準備…

スマホゲーム

数日前。 何となくボケ防止にと、 スマホにクイズゲームをインストールした。 計算ものや知識もの、 漢字の読み方や四字熟語や、 言葉を並べ替えるものなど。 やってみると、 たちまちハマってしまう。 これはいいと、 この数日毎日やっていた。 進んで行く…

まだ楽

専門学校は今週いっぱい休みだ。 来週もこの状態が続く可能性が高い。 今週は学生に課題を送っただけで、 まだ学生からの課題提出が届いていないので、 さらに出勤しなくていいこともあって、 心身ともにまだ楽である。 来週からは自宅での仕事で、 色々忙し…

疑い払拭

専門学校で感染者が出てから、 昨日は教務課との電話のやりとりで、 結局この2週間は、 課題をメールで学生に送り、 添削して返送する形になった。 そのやりとりの中で、 気になっていたことを聞いた。 それは自分が濃厚接触者に当たるか、 ということだった…

感染者発生

昨日の専門学校の授業で、 午前の授業が間もなく終わるという時、 ブリントを取りに教務課に行くと、 教務の人から、 前日に感染者が出たことを知らされた。 その後午後の授業は中止となり、 学生も我々講師も帰宅した。 今までも休講があって、 補講の予定…

エアコン暖房

石油価格高騰により、 電気ヒーターに暖房を切り替えた。 朝寒いときにこのヒーターを点けていたが、 部屋全体を温めるのは、 やはり石油ストーブの方が効果が高いようだ。 そこで朝起きてすぐのとても寒いときは、 エアコンの暖房スイッチを入れることにし…

保温カーテン

今の灯油の値上がりに伴い、 またウチのエネファーム導入をきっかけに、 暖房は全て電気ヒーターに変えた。 しかし部屋全体の暖まり方では、 やはり石油ストーブの方が上な感じがする。 そこで苦肉の策として、 最もよく使う部屋を仕切るカーテンを、 保温性…

稽古始め

一昨日の土曜日。 太極拳教室の2022年稽古始めだった。 いつもどおり気功から始めて、 その後1人1人套路を見た。 やはり続けていると大したもので、 皆さんそれぞれレベルアップしていた。 動きの形的にはほぼ問題なくなってきている。 後は内功による重みが…

2022年

2022年明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い申し上げます。 私は寅年生まれなので、 今年は年男ということになる。 去年自分の中国語教室を終えたので、 今年は専門学校の仕事と、 太極拳教室に集中するつもりである。 ただ去年の体調不良…

2021年

今日は大晦日だ。 2021年は私にとって、 体調不良の年であった。 1月に専門学校で意識を失って倒れ、 病院で検査入院をして以来、 異常は見つからなかったものの、 違和感や不快感はずっと続いた。 それまでは太極拳やランニングで、 健康には自信を持ってい…

年内の見舞い

昨日は、 施設にいる叔母の見舞いに行った。 2ヶ月に1回の恒例行事である。 弟に車を出してもらって行くのだ。 施設で会った叔母は元気そうだったが、 頭に髪は殆ど無くなり、 あれが買いたいこれが買いたい、 というような要求が無くなった。 もう80代の叔…

2021稽古納め

昨日は、 太極拳の稽古納めの日だった。 土曜日は来週もあるが、 来週は私の個人的な用事でお休みにしていただいた。 毎週の稽古日には、 套路を一通り見ているが、 今の太極拳の生徒さんたちは、 真面目に練習しているので、 かなりいい線にまで来ている。 …

電気毛布

ここ数日、 大阪も朝はかなり寒い。 また夕方からも寒くなる。 そこで寝る30分前からは、 電気毛布のスイッチを入れるようにしている。 そうすると寝る時には、 既に暖かい布団に潜り込むことが出来る。 この時にはホッとするような、 またありがたい気持ち…

大幅改善

今日でもう12月。 今年の1月に職場で倒れてから、 体調はずっと変だった。 目眩、心臓、鳩尾、首、肩、横隔膜など。 還暦を目前にして色々な健康面の問題が出た。 それに対して、 まず酒を殆ど飲まなくなり、 食生活を野菜中心の少量に変えた。 そして医療気…

スマホの功罪

先日吉野に行った時、 家に携帯を忘れてしまった。 時計も持っていなかったので、 時間があまりわからないし、 電車の時刻表も駅以外では見られない。 何せ吉野の行き帰りの近鉄電車は本数が少ないし、 また距離も長い。 特急や急行に乗れる時間を知るには、…

身体のメンテナンス

昨日は、 家の近所の整体院に行った。 かつての中国語の生徒さんの整体院は、 一つ隣の駅まで行かねばならないし、 案外痛いのである。 すぐ家の近所に整体院があり、 意外とはやっているようなので、 行ってみることにした。 予約制でそこそこ混んでいた。 …

スーツやめる

いままでずっと、 専門学校の授業ではスーツを着ていた。 この専門学校ので働き出した頃、 スーツ着用でなければならない、 と聞いたからである。 その後部門責任者が何人も変わり、 また講師の先生たちにもラフな格好の人も増えていた。 スーツ着用は義務で…

気の感覚

私の太極拳教室では、 太極拳の套路(型)の前に、 外丹功という気功で体をほぐしてから、 立禅という立っているだけの気功をやり、 更に次の段階の気功をやって、 そこでようやく套路の練習を行う。 一昨日の練習で、 古い生徒さん2人が気の感覚が出てきた…

準備運動

無念のハーフマラソン棄権で、 今回色々改善すべきと考えている。 まず朝4時起きをやめ、 睡眠時間を十分とる。 そして犬が生きていた時は、 ランニングの前に、 30分ほどの犬の散歩があり、 それが準備運動になっていたが、 犬が死んでからは、 屈伸や伸脚…

神戸

昨日から、 神戸の家内の実家に来ている。 家内の父が米寿を迎えた、 お祝いの食事会をしたのだ。 家内の母も80歳になる。 老化は避けられないことだが、 2人も元気で認知症もない。 本当は我々夫婦が結納をした所を、 事前に予約するつもりだったが、 満席…

全面対面

この土日を過ぎれば、 もう11月である。 朝夕はかなり寒くなってきている。 専門学校の仕事は、 11月からようやく、 全面的に対面授業に戻ることになった。 これまで、 私自身も心身共に大変だったが、 この2年間に在学した学生は、 せっかく留学したのに、 …

棄権

明日は、 ハーフマラソンの大会に、 参加するつもりだった。 ただ体調があまり良くない状態が続き、 十分な練習ができなかった。 だが何とかやれるだろうと、 休み休み走っていた。 ところが昨日の朝、 走ってみると10キロも走れず、 途中から歩いて帰った。…

顔の肌

煮あずきを食べたその翌日。 ちょっと驚いたことがあった。 朝起きて鏡を見ると、 顔の肌がツルツルになっている。 今まで自分の顔の肌の状態など、 全く気にしたことはなかった。 家内にも見てもらい確認したが、 やはりツルツルになっているという。 これ…

煮あずき(4)

3日目になると、 少し辛くなって来た。 何しろ味がないのだ。 仕方ないので、 サツマイモを蒸して入れ、 それで食べた。 そうすると甘みが出て食べやすくなる。 残りのあずきを片付けようという気持ちもあり、 結構たくさん食べてしまった。 これが失敗だっ…

煮あずき(3)

朝昼晩と煮あずきだけを食べる。 それで宿便を出し、 健康にとてもいいという。 1日目は特に何ということもなくできた。 家族が他のものを食べていても、 別段どうということはない。 2日めになると、 味に飽きてくる。 煮たあずきには砂糖だけでなく何も入…

煮あずき(2)

この本には、 かなり魅力的なことが書いてある。 煮たあずきを食べるだけだが、 宿便を出して腸をきれいにするのは勿論、 膵臓や肝臓にもいいのだという。 玄米菜食で知られる、 マクロビオティックのやり方らしい。 やり方はまず、 あずきを洗って水に浸け…

煮あずき(1)

メニエールは、 医療気功と太極拳のおかげでほぼ無くなった。 しかし投げられたり受け身を取る武術は、 怖くてやれないしやりたくない、 ということで空手もやめた。 私がやっていた空手は投げ技もあったのだ。 しかし還暦になろうとする私には、 健康上の問…

癇癪持ち

就労支援施設に通う次男は、 生まれついて自閉症で知的障害がある。 目下我が家での最大の問題は、 次男の癇癪である。 何がきっかけか何が理由かわからない。 突然起こるのである。 朝早く起きたときが比較的多い。 おそらく夢や起きた時の気分であろうと思…