今更ながらだが、 最近とみに運動の必要性を感じる。 ランニングをすると、 身体だけではなく、 精神的に健康を保てる気がする。 太極拳をすると足腰や血行が良くなる。 しかしこれらは、 やはり下半身強化が中心だ。 歳をとってからは、 上半身の強化も必要…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。