武術に興味を持つようになってから、 腹式呼吸をするようになった。 丹田を意識するこの呼吸によって、 得られた効果は計り知れないが、 最近は胸式呼吸を意識している。 ずっと腹式呼吸ばかり意識したためか、 横隔膜の動きが小さく、 ストレスなどで呼吸が…