2022-06-25から1日間の記事一覧

2キロ減

数ヶ月前、 朝走った時に、 左半身に違和感を感じ、 そこから暫く走らなかった。 健康不安を感じたので、 食養生をしっかり行うことにした。 朝は野菜ジュースと、 少量の納豆ごはん。 昼は野菜スープ。 たまに蕎麦やそうめん。 夜は家族とともに、 家内が作…