無念のハーフマラソン棄権で、 今回色々改善すべきと考えている。 まず朝4時起きをやめ、 睡眠時間を十分とる。 そして犬が生きていた時は、 ランニングの前に、 30分ほどの犬の散歩があり、 それが準備運動になっていたが、 犬が死んでからは、 屈伸や伸脚…