先ほどランニングから帰ってきた。 久しぶりの20キロだった。 日曜日は道路も車が少なく、 通勤の人もほとんどいないので、 やはり走りやすい。 信号で止まったり、 疲れたら歩いたりもしたので、 厳密には20キロとは言えないが、 体幹を使った走りのおかげ…