先日のプチ断食で、 「疲れにくい」、「眠くならない」 などという効果があったのだが、 朝のランニングでも効果が見られた。 体が少し軽くなったので楽に走れるし、 膝への負担も少なく、 心臓への負担も少ないような気がした。 ラーメンやハンバーガーなど…