今朝も犬の散歩のあと、 走ってきた。 久しぶりに13キロ走った。 体調や食事の変化などに伴い、 ここのところ満足な距離を走れていない。 今日も13キロがやっとだった。 今年のマラソンに向けての計画は、 ・平日は週に5日走るようにする。 ・毎回10キロ前後…