雨や体調がよくない時を除いて、 毎朝4時15分に起きて犬の散歩に行く。 最近寒い朝が多いので、 防寒対策はしっかりしておく。 Tシャツの上にラグビーシャツを着て、 その上にフリースを着る。 さらにその上にランニングウェアを着る。 下はランニングタイツ…