走るようになってから、 また年齢を重ねるにつれ、 食事の量は少ない方がいいことが、 実感としてわかってきた。 身体の疲労度や眠気、 さらには精神的な部分においても、 食事の量が大きく影響するのだ。 かといって全然食べないと、 太極拳の時や走る時に…