恥ずかしながら、 この年齢になるまで、 運動後の筋肉ケアに冷湿布が有効と知らなかった。 昨日ハーフマラソンを終えて帰宅後、 シャワーを浴びてから、 冷湿布の貼り薬を貼って休んでいた。 効果はてきめんで、 最も辛かった箇所がかなり楽になっていた。 …