2011-12-06から1日間の記事一覧

ジョギングの効用

朝起きて犬の散歩を終えてから走る。 この日課が、時々起きられないこともあるが、続いている。 約4.5キロほど走る。 目に見えてスマートになった、というようなことはまだないが、 このところ感じるのが、体調の良さである。 体調が悪かった頃と比べて、 …